从物(wù)质中获得幸福的时代已经结束了。

                                                                                                                       ——本田直之

     12月31日齐思达举办了2021年度最后一场读书会，读书会上分(fēn)享的是本田直之的《少即是多(duō)》。為(wèi)什么生活变好了，幸福感却降低了？这本书的作者為(wèi)了找到答(dá)案去采访“世界幸福感排行榜”前几名的北欧國(guó)家，采访当地居民(mín)，发现他(tā)们都摈弃了旧有(yǒu)的物(wù)质至上主义价值观，崇尚物(wù)质简朴、精神丰盈的“Less is more（少即是多(duō)）”简单生活方式，更為(wèi)珍视精神和體(tǐ)验带来的幸福感，并将时间与金钱投入其中。

《少即是多(duō)》一书传达出来的生活富足≠感觉幸福。而如何去提高幸福感可(kě)以简单的概括為(wèi)三个步骤：

一、从加法时代来到减法时代

     随着人们的物(wù)质生活越来越充裕，由物(wù)质带来的新(xīn)鲜感和兴奋感又(yòu)是短暂而又(yòu)浮躁的，只有(yǒu)持久的而又(yòu)发自内心的感触和體(tǐ)验才是幸福感的源泉。那么该如何做减法呢(ne)？书中认為(wèi)只有(yǒu)學(xué)会对物(wù)品进行取舍和精简，追求内心體(tǐ)验大于物(wù)品添加，能(néng)让人感受到更多(duō)的安宁和喜乐。

二、尝试工作与生活泾渭分(fēn)明的双城生活

     如果你一直呆在同一个地方，每天机械重复着一模一样的事情，相必你很(hěn)难对生活有(yǒu)新(xīn)的发信或者新(xīn)的體(tǐ)会，改变固定居所，尝试双城生活哪怕这处居所很(hěn)简洁、朴素，也能(néng)够让你接触新(xīn)的刺激与體(tǐ)验。

     就像一些有(yǒu)经验的动物(wù)园，他(tā)们也会在一定的时间后去给动物(wù)换笼舍，避免長(cháng)时间呆在同一个地方动物(wù)产生焦虑情绪出现刻板行為(wèi)。由此人也应该定时给自己换环境，休闲时遠(yuǎn)离喧嚣。

三、降低满足“阈值”，只选择自己需要的东西

     學(xué)会降低满足的阈值就代表你不再被外在的事務(wù)所束缚。降低满足的阈值并不是坏事，这是一种主动的选择，所以你才会觉得满足。

读书会后每个人都对着本次的所观看的视频发表了一小(xiǎo)段的读后感，以下挑选一小(xiǎo)段：

公司采購(gòu)黄姐：生活中要學(xué)会去做减法，因為(wèi)你会发现家中的东西会有(yǒu)很(hěn)多(duō)东西是你不用(yòng)或者不常用(yòng)的东西，当你对这些东西断舍离之后，家里变得宽敞整洁后，心情也会变得愉悦。

目标如果订的太高在去实现的过程中疲惫时却又(yòu)不知道终点在哪会变得心累，但当你定些小(xiǎo)目标，并一步步完成时，满足感是成倍的。

公司商(shāng)務(wù)小(xiǎo)马：追求内心的體(tǐ)验，精神的丰盈，可(kě)以运用(yòng)前段时间學(xué)习的正念的方法活在当下，深度學(xué)习體(tǐ)验，真正有(yǒu)安全感的人能(néng)够享受生活，享受简朴的生活。

公司陈经理(lǐ)：选择复业而非副业，副业是在增加自己的负担，而复业则是根据自己的兴趣去选择的，通过这个感兴趣的复业去开拓自己的交际圈。

最后曹总对本次活动发表总结：看书不应该只停留在书的层面，而是结合自身生活中的经验去思考去了解这样从书中获取到的东西会更多(duō)。在精神层面上的追求，会让内心不断的得到富足，人活得轻松，纠结的东西少了之后生病的机会也少了，一个人的状态是非常重要。

每次举办的读书会都不仅仅简单的去听一本书，而是去體(tǐ)会去了解书中所传达出来的智慧和能(néng)量。因為(wèi)每一本书凝聚了一个作者重要的人生经验与體(tǐ)会。找到自己所感兴趣的书籍，给自己选择一个闲暇时间去沉下心聚精会神的去阅读一本书，去充盈去满足自己的生活。